Prenatal / Postnatal Yoga

Prenatal / Postnatal YOGA

Ένα μάθημα δομημένο για κάθε μέλλουσα μανούλα…

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ένα μεταβατικό στάδιο καθώς το σώμα της γυναίκας δέχεται πολλές αλλαγές, οι ορμόνες αυξάνονται, η αντοχή μειώνεται και η διάθεση αυξομειώνεται.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει η προγεννητική Yoga(Γιόγκα) χρησιμοποιείται για να δυναμώσει, να τονώσει και να ηρεμήσει την γυναίκα καθώς και για να δημιουργήσει περισσότερο χώρο στο μωρό.

Βοηθάει στην τόνωση των μυών της πυέλου που είναι πολλοί βασικοί καθώς αντιδρούν σαν αιώρα που συγκρατούν βασικά όργανα και μύες.

Οι αναπνοές και οι ασκήσεις προετοιμάζουν αυτούς τους μύες για την γέννηση καθώς αυξάνεται η ελαστικότητα τους. Ιδανικό μάθημα από τον 3ο μήνα και έπειτα καθώς και για τους πρώτους 6 μήνες μετά την εγκυμοσύνη.

*Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού.

Το μάθημα διδάσκεται από την πιστοποιημένη δασκάλα Prenatal/ Postnatal Yoga Αγγελική Σωτηροπούλου.

Τετάρτη 17:00-18:00