Aerial Yoga

Aerial YOGA

Ένα ειδικό πανί κρεμασμένο από το ταβάνι κάνει την διαφορά…

Η Aerial έχει επιρροές από τα ακροβατικά του τσίρκου καθώς οι δημιουργοί της ήταν ακροβάτες. Το πανί προσφέρει ένα διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης καθώς ανάποδα κρεμάσματα και τούμπες ανεβάζουν την αδρεναλίνη και τις ενδορφίνες.

Οι θέσεις της Yoga ενώνονται με το πανί και το αποτέλεσμα είναι άκρως δημιουργικό. Θέσεις που στο έδαφος φαίνονται ακατόρθωτες με το πανί γίνονται εύκολα και το αντίθετο με πιο απλές θέσεις που με το πανί χρειάζονται περισσότερο ισορροπία και τεχνική.

Τα οφέλη είναι πολλά!

Η Aerial Flow Yoga ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βοηθάει να αφήσουμε μακριά τις στρεσογόνες σκέψεις που μας βασανίζουν, έτσι ώστε να σταματήσουμε να βλέπουμε τον κόσμο μέσα από το φόβο, το θυμό και τη θλίψη. Έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, βοηθάει στην οστεοπόρωση, αποσυμπιέζει την σπονδυλική στήλη μέσα από την απαλή διάταση και ενυδάτωση των δίσκων των σπονδύλων, αυξάνει την μυϊκή ευκαμψία, χαλαρώνει την μυϊκή ένταση, βελτιώνει την ισορροπία, αυξάνει την ιδιοδεκτικότητα.

Βάζοντας την Aerial Yoga στη ζωή μας όχι μόνο θα αποκτήσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να κινούμαστε μέσα στο χώρο, αλλά θα μας μεταδώσει θετικές σκέψεις έτσι ώστε να έχουμε μια πιο ευτυχισμένη και υγιή καθημερινότητα!

Σας περιμένουμε να απογειωθούμε..!

Το μάθημα διδάσκεται από τις πιστοποιημένες δασκάλες Φένια Βράχα & Αγγελική Σωτηροπούλου

* Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων στην Aerial Flow Yoga , χρειάζεται να κάνετε προκράτηση θέσης.