Sivananda Yoga

Ο Sivananda θεωρείται ως ένας από τους μεγαλύτερους δασκάλους της Γιόγκα (κατά πολλούς και φωτισμένος).

Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σύστημα, την “Γιόγκα της σύνθεσης” όπως την αποκαλούσε, που περιέχει Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga και Bhakti Yoga.

Η διάρκεια κάθε session είναι μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει Pranayama, Asanas, χαλάρωση και αρκετές παύσεις σε Savasana, με σκοπό τον διαλογισμό και την αφομοίωση των ασκήσεων… Ετοιμαστείτε για ενδοσκοπικές συνεδρίες με άσκηση στις κλασικές Asanas, βαθειές αναπνοές και χαλάρωση για να φτάσουμε πιο κοντά στην επίγνωση του εαυτού…!