Aerial Yoga

Πώς γίνεται;

Ένα πανί κρεμασμένο από το ταβάνι, μας βοηθάει να πετάξουμε, να γυμναστούμε και να χαμογελάσουμε!

Η αιώρα προσφέρει μια εμπειρία μηδενικής βαρύτητας. Ο καθένας μπορεί να νιώσει ακροβάτης και να εντυπωσιαστεί με τις ικανότητες που δεν υποψιαζόταν καν ότι είχε. Η πρώτη αντίδραση είναι: «σιγά μην το κάνω εγώ αυτό!», αλλά μια δοκιμή θα πείσει και τον πιο διστακτικό. Μέσα από το παιχνίδι το σώμα γυμνάζεται και τα αποτελέσματα είναι εμφανή μετά από μερικά μαθήματα!

Απαιτείται προσοχή και συγκέντρωση την ώρα του μαθήματος ώστε να ισορροπούμε, να αντιστρεφόμαστε και να αιωρούμαστε με ασφάλεια.

Τα μαθήματα στο TheTreeofLife διαχωρίζονται σε Aerial Yoga Flow & Aerial Pilates ώστε να ικανοποιούμε τις απαιτήσεις όλων των μαθητών μας.

Aerial Yogaflow:

Η AerialYogaFlow είναι ένα μάθημα επηρεασμένο από τις στάσεις και την φιλοσοφία της Yoga. Οι στάσεις γίνονται με την βοήθεια του πανιού, η ευλυγισία και η δύναμη αυξάνονται…

Aerial Pilates :

Η τεχνική aerial PIlates προσαρμόζει ασκήσεις PIlates  με το πανί. Έδαφος και πανί “συνεργάζονται” ώστε το σώμα μας να τεντωθεί, να ευθυγραμμιστεί και να γυμναστεί.

Ποιά τα οφέλη της Aerial Yoga

Η Aerial ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βοηθάει να αφήσουμε μακριά τις στρεσογόνες σκέψεις που μας βασανίζουν, έτσι ώστε να σταματήσουμε να βλέπουμε τον κόσμο μέσα από το φόβο, το θυμό και τη θλίψη. Έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, Βοηθάει στην οστεοπόρωση, αποσυμπιέζει την σπονδυλική στήλη μέσα από την απαλή διάταση και ενυδάτωση των δίσκων των σπονδύλων, αυξάνει την μυϊκή ευκαμψία, χαλαρώνει την μυϊκή ένταση, βελτιώνει την ισορροπία, αυξάνει την ιδιοδεκτικότητα. Τα οφέλη της πολυάριθμα.

Βάζοντας την Aerial Yoga στη ζωή μας όχι μόνο θα αποκτήσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να κινούμαστε μέσα στο χώρο, αλλά θα μας μεταδώσει θετικές σκέψεις έτσι ώστε να έχουμε μια πιο ευτυχισμένη και υγιή καθημερινότητα!

Μια δοκιμή θα σας πείσει…Σας περιμένουμε να απογειωθούμε…!

* Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων στη AerialYoga, χρειάζεται να κάνετε κράτηση θέσης.