Reformer Pilates

Τα reformers είναι ειδικά κρεβάτια που χρησιμοποιήσε ο Pilates για την αποθεραπεία και αποκατάσταση τραυμάτων. Χρησιμοποιήσε ελάσματα απο τα ράντζα των φυλακών στο Α’ παγκόσμιο πόλεμο για να βοηθήσει τους τραυματίες πολέμου.

Έτσι σήμερα έχουμε την εξελιγμένη μορφή τους.

Το Reformer pilates είναι μάθημα διαμορφωμένο αποκλειστικά στο “. “κρεβάτι”.

Τα ελατήρια έχουν διαφορετικές αντιστάσεις ώστε να μπορούμε να δουλέψουμε όλα τα επίπεδα αθλουμένων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί απο όλους τους ασκουμένους, είτε σαν αποκατάσταση, είτε σαν δυναμική προπόνηση.

Το αίσθημα που προσφέρει είναι σαν να έχουμε ” κάνει μασαζ” όπως λένε οι ακουμενοι. Καθώς οι μύες  επιμηκύνονται και ταυτόχρονα δυναμώνουν. Τα αποτελέσματα είναι φανερά μετά απο λίγα μαθήματα.

Δείτε το video