Pilates Equipment

Υπάρχουν πάνω από 250 κινήσεις που μπορείτε να κάνετε σε ένα πρόγραμμα Pilates Equipment, οι οποίες έχουν να κάνουν με την ώθηση, το τράβηγμα και τη μεταφορά. Τις ασκήσεις τις κάνετε είτε ξαπλωμένοι, είτε καθιστοί, τραβώντας τα λουριά, ωθώντας το footbar, σκαρφαλωμένοι στο footbar, ανάποδα, λοξά και όλα τα είδη των τροποποιήσεων αυτών μαζί. Επίσης, μπορείτε να τραβήξετε τα ελατήρια με τα πόδια ή με τα χέρια και η αντίσταση των ελατηρίων είναι αυτή που θα κάνει τις κινήσεις σας περισσότερο ή λιγότερο δύσκολες. Το Pilates Equipment είναι ρυθμιζόμενο για διαφορετικά μεγέθη σώματος και για διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων. Με άλλα λόγια, μπορείτε να εκπαιδεύσετε πολλά μέρη του σώματος σας, με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους, χρησιμοποιώντας έναν μόνον εξοπλισμό.

Όλα τα είδη των ασκήσεων που γίνονται στο Pilates Equipment, έχουν σκοπό να προωθήσουν το μήκος, τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος σας. Τα παραπάνω οφέλη θα προσφέρουν σημαντικές βελτιώσεις στην καθημερινή σας ζωή, όπως καλύτερη στάση του σώματος, χαριτωμένη και αποτελεσματική κίνηση, και σε πολλούς, θα δώσουν ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με τη σωματική ανισορροπία, όπως είναι ο πόνος στην πλάτη.

Τέλος, τις ασκήσεις του Pilates Equipment μπορείτε να τις εκτελέσετε ότι ηλικία και εάν έχετε και σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης και εάν βρίσκεστε. Το σίγουρο είναι ότι, στο τέλος του προγράμματος θα έχετε ένα τεράστιο χαμόγελο μαζί με ένα στεναγμό ανακούφισης και θα λέτε ότι αισθάνεστε πολύ καλύτερα από πριν.