Fit Ball

treeoflife-fit-ball-2

Παίρνουμε τη μπάλα μας και «παίζουμε» χέρια, πόδια, κοιλιά και ράχη.

Στο The tree of life, το μάθημα αυτό δανείζεται τις ευθυγραμμίσεις του συστήματος Pilates και τις δυναμικές ασκήσεις ενός μαθήματος με μπάλες με στόχο την σωστή εκγύμναση των μυών και την εκτόνωση του σώματος καθώς υπάρχει συνεχόμενη ροή με έντονη μουσική.

Διαφέρει από ένα παραδοσιακό μάθημα Pilates καθώς υπάρχει περισσότερη αερόβια και έντονη πρακτική.

Ιδανικό για όσους επιθυμούν σε μια ώρα να γυμνάσουν όλο το σώμα και να αισθανθούν παιδιά παίζοντας με μια μπάλα.