Barre a Terre

Ένα μάθημα που θυμίζει στις γυναίκες ότι παραμένουν κορίτσια. Κινήσεις από μπαλέτο, χορό και σουηδική γυμναστική.

Κατά κύριο λόγο το barre a terre είναι ασκήσεις της μπάρας του μπαλέτου που γίνονται στο έδαφος.

Βοηθάει στην ελαστικότητα, στην ευθυγράμμιση και στην τόνωση των μυών.

Προσοχή, το μάθημα αυτό απευθύνεται και σε άντρες που χρειάζονται διατάσεις και ενδυνάμωση ύστερα από τραυματισμούς.